काली मिर्च का नाम आपने भी सुना ही होगा , यह सेहत के लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद होती है। किचन में रखे कई मसाले जहां स्वाद बढ़ाते हैं, वहीं सेहत के लिए भी यह बहुत ज्यादा लाभकारी होती है। काली मिर्च एक प्रकार का मसाला है। लेकिन यह सब्जी में स्वाद लेन के साथ – साथ सेहत के लिए भी लाभकारी होता है। अगर इसका सही से उपयोग किया जाए तो यह सेहत को बेहद लाभ पहुंचा सकता है. काली मिर्च को दूध में मिलाकर पीने से शरीर की इम्यूनिटी बूस्ट होती है. तो जानते है इससे होने वाले फायदे के बारे में,
सेहत के लिए फायदेमंद
काली मिर्च का सेवन सेहत सेहत के लिए फायदेमंद होता है। हेल्थलाइन में छपी एक खबर के मुताबिक, काली मिर्च हार्ट के लिए लाभकारी होती है। इसे दूध में मिलाकर पीने से हार्ट को आने वाली समस्याएं दूर हो जाती है। इसका नियमित सेवन रक्त को शुध्द करने का कार्य करता है। इस तरह से शरीर पर इसके बहुत से फायदे होते है।
सर्दी जुखाम में फायदेमंद
सर्दी जुखाम में काली मिर्च से बहुत से फायदे होते है। बदलते मौसम में सर्दी जुकाम की दिक्कतों का सामना करने के लिए यह एक बहुत खास औषधि है। ऐसे में इस तरह की दिक्कतों से छुटकारा पाने के लिए दूध में काली मिर्च डालकर पीना बहुत ज्यादा लाभकारी होता है।
ब्लड शुगर कंट्रोल करने में
ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में काली मिर्च बेहद लाभकारी होती है। काली मिर्च के सेवन से ब्लड शुगर कंट्रोल किया जा सकता है। इसमें बहुत से ऐसे गुण पाए जाते है जो ब्लड सुजार को कंट्रोल करता है। इसके सेवन से डायबिटीज को भी कम किया जा सकता है।
हड्डियों को मजबूर बनाने में
काली मिर्च और दूध के सेवन से हड्डियां को मजबूत बनाया जा सकता है। हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए दूध बहुत ज्यादा लाभकारी होता है। दूध में मौजूद कैल्शियम हड्डियों को मजबूती देने का काम करता है. यदि आप दूध में काली मिर्च डालकर रोजाना पीएंगे तो इससे हड्डियों को दोगुनी मजबूती मिलेगी। साथ ही जोड़ो के दर्द के दर्द को भी कम किए जा सकता है। इस तरह काली मिर्च के सेहत में बहुत से फायदे होते है।
