सुबह एक कप काफी पीना होता है शरीर के लिए फायदेमंद, दिन भर मूड रहेगा फ्रेस, कई बीमारियों से भी मिलेगा छुटकारा भारतीय लोगों की सुबह की शुरुआत एक कप चाय सा फिर कॉफी से ही होती है इसके बिना उनका दिन ही नहीं निकलता है अगर सुबह उठने के बाद एक कप लाजवाब कॉफी या चाय मिल जाए तो दिन बन जाता है. इतना ही नहीं लोग ऑफिस के काम में उलझे शाम के वक्त भी कलीग्स के साथ कॉफी या चाय का सेवन करना पसंद करते हैं. इससे मूड रिफ्रेश हो जाता है. इंस्टेंट एनर्जी देने के लिए ये दोनों ही हॉट ड्रिंक्स असरदार होती हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं, सुबह की एक कप कॉफी आपको दिनभर सेहत से जुड़े कितने फायदे देती है? अगर नहीं, तो आज हम इस लेख में जानेंगे कि सवेरे के समय एक कप कॉफी का सेवन आपको क्या-क्या लाभ दे सकता है. हालांकि आपने अभी तक सुबह कॉफी पीने के नुकसान ही सुने होंगे, पर हम आपको कॉफी के कई सरे फायदे बतायेगे जो की आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत जरुरी है.
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक जानिए काफी पिने के फायदे
एक्सपर्ट्स का मानना है की कॉफी का सेवन हमारे शरीर के लिए बेहद लाभदायक है. इसके सेवन से दिमाग को मजबूती आती है. जो हमारे ब्रेन फंक्शन को बेहतर बनाते हैं. सुबह के समय इसका सेवन आपके लिए बहुत लाभदायक हो सकता है नभर में एक कप कॉफी आपके ध्यान और एकाग्रता को सुधारती है. कॉफी मूड को हैप्पी रखने में भी मददगार है और आपका मूड दिन भर हैप्पी रहे और आपको एनर्जी भी देती है एक कप कॉफी ये आपको ओडिन भर मूड को दिन भर फ्रेश रखता है.
मोटापे से मिलेगा छुटकारा
अगर आप भी अपने बढ़ते मोटापे को लेकर टेंशन में रहते हो तो काफी पीना आपके लिए बेहद फायदे मंद हो सकता है. सुबह एक कप कॉफी पीने से आपका वजन तेजी से घट सकता है और आप मोटापे से छुटकारा पा सकते हैं. बता दें, कॉफी में क्लोरोजेनिक एसिड पाया जाता है, जो बॉडी में ओबेसिटी गुणों को बढ़ने से रोकता है. वहीं अगर आप ब्लैक कॉफी पीते हैं, तो और भी अधिक फायदेमंद हो सकता है, क्योंकि इसमें कैफीन की मात्रा ज्यादा होती है जिससे आपको मोटापे से छुटकारा मिलता है और आपके फैट को भी कम करता है जिससे की आपका मोटापा भी कम होता है.
एनर्जी को मेंटेन रखेगी एक कप काफी
सुबह के नाश्ते के साथ आप एक कप कॉफी जरूर पिएं. क्योंकि इससे आपको दिनभर बॉडी में भरपूर एनर्जी मिलती है. सुबह की कॉफी आपको पूरे दिन उर्जावान रखने में मदद करती है. इतना ही नहीं इसे पीने से आपको बार-बार भूख नहीं लगती है. कॉफी हमारे हंगर को कंट्रोल करता है. इसलिए आप चाहें तो सुबह के समय ब्लैक कॉफी या फिर नॉर्मल कॉफी का सेवन कर सकते हैं इससे आपकी बभुख भी मेंटेन रहती है और आपको बार बार भूख भी नहीं लगती है कॉफी के कोई सरे फायदे है जो आपके हमेशा की आदत बभी बन जाती है यह एक लत जैसी है इसकी आपको आदत भी लग जायेगी
