घर पर आसानी से बनाये टेस्टी और हेल्दी राजमा रोल, जाने आवश्यक सामग्री और बनाने की आसान रेसिपी प्रोटीन से भरपूर राजमा रोल की सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है. जो आपको खाने में भी बहुत टेस्टी लगेगा। और कुछ आसान रसोई सामग्री से आप ऐसे घर पर आसानी से बना भी सकते है. फिर इस स्वादिष्ट राजमा और सालसा रेसिपी को आजमाएं, जो चलते-फिरते एक स्वादिष्ट स्नैक और एक पौष्टिक भोजन बनाती है. इस नुस्खे को बनाने के लिए आपको बस कुछ आसान सामग्री की आवश्यकता है और आप इसे हल्की भूख लगने पर आराम से खा सकते हैं. इस टेस्टी राजमा रोल को खाकर देखें, जो खाने में भी स्वाद बढ़ाता है और इसे आप आसानी से बना सकते है. प्रोटीन से भरपूर हेल्दी राजमा रैप आपको जरूर पसंद आएगा
जानिए कैसे बनता है राजमा रोल
जिन लोगो को यह डर रहता है रात में तला भूना खाने से आपकी सेहत बिगड़ सकती है. तो हम आपके लिए कुछ खास लेकर आए हैं. जी हां यह रेसिपी राजमा से बनी हैं, इसे खाकर आपका ना तो वजन बढ़ेगा ना ही कोई नुकसान होगा. राजमा से बने ये रोल शाम की भूख के लिए परफेक्ट होता है. तो देर किस बात हल्के-फुल्के स्नैक के लिए चटपटे राजमा रैप ट्राई करें जो की खाने में भी बहुत ही लाजवाब है हेल्दी भी है जो की आपके स्वास्थ्य को नुकसान भी नहीं पहुँचता है इसे बनाने की विधि भी बहुत ही आसान है
जानिए राजमा रोल बनाने के लिए आवश्यक सामग्री
200 मिली मिंट सिरप
120 ग्राम लाल राजमा
200 ग्राम बेबी लेटस
20 मिली मक्खन
200 मिली साल्सा सॉस
60 ग्राम मोज़ेरेला
200 ग्राम प्याज
30 मिली खट्टा क्रीम
1 कप टमाटर प्यूरी
राजमा रोल बनाने की आसान विधि
राजमा उबाल लें
इस आसान रेसिपी के साथ शुरू करने के लिए राजमा को उबाल लें और टमाटर प्यूरी के साथ कुछ मोज़ेरेला चीज़ डालकर पकाएं. इस बीच, आइसबर्ग लेट्यूस और प्याज के जूलिएन्स बना लें.
सॉस फैलाएं
कॉर्निटोस व्हीट फ्लोर टॉर्टिला रैप के बेस पर आधा साल्सा और मिंट सॉस लगाएं और समान रूप से फैलाएं. बीच में लाल राजमा रखें, इसके ऊपर आइसबर्ग और प्याज और बचा हुआ साल्सा डालें. रैप को रोल करें
रैप के किनारों पर मोज़रेला चीज़ डालें. रैप के किनारों को फोल्ड करके रोल कर लें.
गरम परोसें और आनंद लें
थोड़ा मक्खन लगाकर ग्रिलर में डालकर ग्रिल करें. दो हिस्सों में काटें और एक टुकड़े को दूसरे के ऊपर रखें. खट्टा क्रीम और साल्सा के साथ परोसें.
इस तरह बनाये बेहत स्वादिष्ट राजमा रोल जो की बड़े ही आसानी से बन जाता है और सेहत के लिए भी बहुत फायदे मंद साबित होता है जो इसको आप कभी भी खा सकते हो सुबह भी संको भी सब मन हुआ बना सकते हो और इससे शरीर को भी कोई नुकसान नहीं होता है ना इसे मोटापा ज्यादा होता है यह खाने के लिए बहुत हेल्दी होता है.
