नाशपाती खाना बहुत से लोग पसंद करते है और इसे खाने से सेहत पर बहुत से फायदे होते है। ,यह शरीर में लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद होता है। यह पौष्टिक होने के साथ कई औषधीय गुणों से भी भरपूर है. इसकी खेती सबसे ज्यादा भारत में उत्तर प्रदेश, पंजाब और कश्मीर में होती है। नाशपाती में भरपूर मात्रा में पोटेशियम, विटामिन सी, विटामिन के, फाइबर और मैग्नीशियम होता है. इसके गुणों के कारण यह हर प्रकार से स्वास्थ्य के लिए बहुत ज्यादा लाभकारी होता है। आइए जानते है इसे खाने से होने वाले फायदे के बारे में ,
नाशपाती खाने के फायदे
नाशपाती में एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है। जो इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करता है. विटामिन सी शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को लंबे समय तक बनाये रखता है। इसके अतिरिक्त यह शरीर की सफेद रक्त कोशिकाओं को भी बढ़ाने का कार्य भी करता है। यह संक्रमण के बचाव से भी मदद करता है।
घाव को भरने में लाभकारी
यह घाव को भरने में लाभकारी होता है। जो शरीर की किसी चोट या घाव को जल्दी भरने में मदद करता है. यह शरीर की क्षतिग्रस्त रक्त वाहिकाओं को सुधारने में भी लाभकारी होता है।
एनीमिया रोग में फायदे
यह एनीमिया तथा किसी दूसरी बिटामिन की कमी को भीं पूरा करने में लाभकारी होता है। नाशपाती में भरपूर मात्रा में आयरन व अन्य विटामिन होते हैं. साथ ही नाशपाती खाने से मांसपेशियों की कमजोरी से कमजोरी को भी दूर करता है।
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त्वचा में फायदे
नाशपाती खाने से शरीर के साथ – साथ त्वचा में भी बहुत से फायदे होते है। नाशपाती में विटामिन ए काफी मात्रा में पाया जाता है. विटामिन ए से त्वचा पर होने वाली झुर्रियां और धब्बे दूर करने में लाभकारी होता है। इसके आलावा यह बालों से जुड़ी समस्याओं को भी दूर करता है। इस तरह से इसे खाने के बहुत से फायदे होते है।
