अदरक के बारे में आप भी जानते होंगे , यह सेहत के लिए बहुत ज्यादा लाभगकारी होती है। भारतीय आयुर्वेद में अदरक को औषधीय तत्वों का खजाना माना गया है। ऐसे में कुछ लोग खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए अदरक का उपयोग करते है। वहीं हेल्दी लाइफस्टाइल फॉलो करने वाले बहुत से लोग खाने में अदरक का इस्तेमाल करते है। अदरक का इस्तेमाल महज चाय और काढ़े तक सीमित नहीं है, बल्कि आप कई गंभीर बीमारियों में भी बहुत ज्यादा लाभकारी होती है। तो जानते है इसके फायदे,
इंफेक्शन से होगा बचने में
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अदरक में जिंजरोल नामक पदार्थ पाया जाता है। वहीं जिंजरोल को एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी तत्वों का बेस्ट सोर्स की मात्रा पायी जाती है। ऐसे में अदरक का सेवन शरीर की इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मदद करता है। जिससे सर्दी, जुकाम, फ्लू और वायरल इंफेक्शन जैसी समस्याओं में बहुत जल्दी आराम मिलता है।
वजन कम करने फायदेमंद
अदरक में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण वजन कम करने में बहुत ज्यादा फायदेमंद होते है। वहीं अदरक में कोलेस्ट्रोल की मात्रा भी अधिक पायी जाती है। इससे आप मोटापे को भी बहुत जल्दी कम कर सकते है. बल्कि कमर और हिप का फैट भी बहुत जल्दी कम हो जाएगा।
डायबिटीज में लाभकारी
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अदरक का सेवन डायबिटीज के मरीजों के लिए बहुत ज्यादा लाभकारी होता है। अदरक खाने से शरीर का ब्लड शुगर लेवल की मात्रा भी कम हो जाती है। वहीं टाइप 2 डायबिटीज में अदरक खाना बेस्ट माना जाता है। इसके आलावा आद्रक खाने से ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस भी नहीं होता है. इस तरह से अदरक का सेवन शरीर के लिए लाभगकारी होता है।
